那么，银屑病患者怎么通过健康饮食来缓解症状呢？
1、调整膳食结构：素多荤少
银屑病患者在日常主食中，应当以谷类粗粮为主，适量增加玉米、燕麦等食材，有助于增加胃肠蠕动。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐一定要吃菜，蔬菜可摄取叶绿素、胡萝卜素、花青素、维生素等。肉、蛋、奶类食材每天应定量食用，形成“素多荤少”的膳食结构，均衡全面营养。
提醒广大银屑病患者朋友，需要注意增加深色或绿色蔬菜的比例，摄取更多的植物化学物质。同时，多喝粥和蔬菜素汤，这些汤汤水水易于消化，不但可以让已经“不堪重负”的肠胃得到休息，还可以促进排毒，有助于皮肤保持湿润度，减少干燥、瘙痒的症状。
2、促进消化：水果+运动
现在气温起伏不定加上已经停止供暖，部分银屑病患者因为寒冷的天气可能会摄入大量的煎炸食物或甜点，煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成消化不良等问题。
银屑病患者在饮食结构中需要加入适量的水果，其中的有机酸比蔬菜中的含量丰富，能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化。减少因为饮食带来的毒素，但是如果银屑病患者还同时伴随血糖异常的慢性病，那么请在专业医生的指导下食用水果。
3、缓解饮食油腻：多喝两种水
自家饭菜用量足免不了油腻，稍不注意就会出现脂肪摄入量过高的情况。此时银屑病患者可以通过多喝白开水或绿茶，以加快胃肠道的新陈代谢，减轻肠胃负担，而且还有助于促进消化，帮助皮肤保湿。
此外，建议银屑病患者，即便在家吃饭也要有“仪式感”，可以让食物尽量美观，高颜值的食物能给人带来更多的身心愉悦感，稳定的心态不但可以让自己的生活轻松，还可以有助于银屑病的治疗和恢复。
