俗话说，“聪明的脑袋不长毛。”话虽如此，但面对越来越高的发际线，日趋秃顶的脑袋，一抓掉一大把的头发，不仅拉低颜值，往往还警示了某些容易被忽视的健康问题，足以让人头疼。
今天我们来了解脱发究竟是怎么一回事吧。
脱发是指头发脱落的现象，包括自然脱落和由于各种原因导致的病理性脱落，我们的头发每天都有脱有生，处于动态平衡。
如果每天脱发在100根以内基本上是正常的，属于新陈代谢状态下的生理性脱发，但每天头发脱落数量超过100根时，那就必须得引起重视了。
脱发如何防与治呢?
一、预防
1、精神放松，保持愉悦的心情;
2、适当的清洗头皮，保持其清洁，一般为一周2~3次;
3、头皮按摩包括前额、发际、两鬓、头顶和枕部，促进头皮的血液循环;
4、保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果(如核桃与黑芝麻)、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等，有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。
二、治疗
脱发的药物治疗需针对不同的病因进行治疗。雄激素性秃发，男性可口服5α-还原酶抑制剂(如非那雄胺)，女性以抗雄激素药物治疗为主。
斑秃可外用糖皮质激素、米诺地尔。产后脱发多在产后6～9个月会自行好转，最长不超过1年，可自愈，无须过分紧张及特别治疗。
感染性脱发需剃除病发，针对病原体抗感染治疗。药物性脱发，一般停止使用易导致脱发的药物后，头发会逐渐生长。
营养性脱发需注意均衡饮食，忌辛辣刺激食物。牵引性脱发及拔毛癖需改正自身不良生活习惯。雄激素性秃发、瘢痕性脱发等，头皮毛发种植术也是可供选择之一。
当您发现自己头发变得稀少时，建议最好至正规医院皮肤科就诊，让医生给予您指导。
