皮肤是肌体健康状况的外在表现，只有肌体富有活力，才是皮肤柔润健康的保证。但在护理皮肤的过程中，有太多的技巧和规则，但并非全部都是正确的。盐城华山为大家介绍几个关于皮肤护理的专业知识，希望对你有帮助，接下来，让我们开启一段科学有效的皮肤健康之旅吧!
1、洗脸用温水。太冷和太热的水都会刺激皮肤，引起毛细血管的剧烈收缩和扩张，长期以往，会让毛细血管的弹性下降，可能会引起红血丝之类的问题。
2、脸部皮肤和眼部皮肤其实真的“大同小异”。“大同”是脸部皮肤和眼部皮肤都有皮肤的生理特点，而眼部皮肤相对而言皮肤更薄，出油也少。所以在护理的时候，如果不是精细护理，脸部和眼部都擦面霜也是可以的，如果你想更精细，用眼霜也可以。
3、判断好皮肤的四个维度标准是：要亮、要匀、要紧、要皮实。要亮，就是皮肤要有光泽，气色好，有血色;要匀，肤色均匀，没有色斑;要紧，皮肤紧实，有弹性，没有太多与自己年龄不相符的皱纹和松弛;要皮实。皮肤有很好的耐受力，不娇气不容易过敏。
4、保持好心情、规律作息、经常运动、均衡健康的饮食都是帮助你养好皮肤的关键。
管理好皮肤，要控制高油、高糖、辛辣食物。很多人都知道长痘痘的肌肤忌辛辣，但是糖也是要忌口的。因为过多的糖分摄入会和辛辣食品一样，刺激皮脂过度分泌，同时还会改变皮脂的组成，是痘痘发生和加剧的重要因素。而且糖分含量过高，过多的糖会和皮肤的胶原蛋白发生糖化作用，导致肤色变得暗淡。明白了这个原理，可乐、果汁、甜品等，你都应该控制。
5、如果你想比你同龄人年轻一些，请做好基础保湿和防晒!皮肤干燥是加速皮肤衰老的重要因素。注意防晒，日常通勤用中倍防晒就可以满足，沙滩野外一定要用高倍防晒。
6、基础护肤三件套完全满足，洗面奶，护肤乳霜和防晒霜。怎么选?一句话，适合自己的才是最好的。
7、容易长痘痘的体质，预防关键在于好好洗脸，少吃油腻、少吃糖。
爱长痘痘的皮肤，绝大部分是"大油田"。建议一定要好好洗脸，另外可以用低浓度水杨酸、辛酰水杨酸的乳液，帮助温和疏通毛孔，防止堵塞。同时要注意饮食，太油腻和高糖的食物都会刺激痘痘。
