青春痘并不是青春期男女的专属，三十岁以上的人士，也是会长青春痘的。只是除了青春期之外的，称为成人痘，也称"后青春期痘痘"，多与环境改变、压力刺激、不良的生活习惯、日夜颠倒的作息时间有关，且多发于下巴、唇角附近的U形区。而成人痘近几年逐渐呈现上涨的趋势，盐城华山皮肤病专科（盐城白癜风研究院）表示，三十岁还长青春痘，只怪你做了这四件事，下面大家一起来看下吧。
1、内分泌失调。三十多岁脸上还老长痘痘，主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调，会导致雄性激素增多，就会使得毛孔粗大，皮肤会相对变得粗糙，从而导致油脂分泌增多，进而导致痤疮杆菌的大量繁殖，使得痘痘得以生长。
2、个人卫生清洁度不够。日常生活中个人卫生的清洁非常重要，它可以有效的避免细菌的滋生。大家平时一定要注意枕头套，被套，被单的清洁问题。被单非常容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，而且被单会直接与皮肤接触，时间长了容易使得细菌在皮肤上滋生、繁衍，进而引发痘痘。
3、作息、饮食不规律。不良的作息习惯。往往这种不良的习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘。而经常暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，容易使得身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长，因此，想要痘痘远离你，规律的作息与饮食非常重要。
4、生活压力太大。生活压力大也是成年人引起痤疮的原因之一，因为感到厌烦、紧张、心情不好是体内的荷尔蒙就会分泌，肌肤的循环机制也会被打乱。导致免疫力的下降，从而肌肤对细菌的抵抗力也会变低。所以，适当地时候可以进行一些体育锻炼以及户外活动等，可以一定程度的减轻一些生活压力。
以上是盐城华山皮肤病专科（盐城白癜风研究院）针对三十岁还长青春痘，只怪你做了这四件事的详细介绍，希望对大家有所帮助。建议长痘痘的朋友们，平时一定要减少用手触摸脸，因为手上的细菌很多，长期的触摸，也会导致痘痘的生长。
