青春痘，一般多发于青少年时期，大多是由于青春期体内雄性激素分泌不稳定造成的。成人痘，一般是指超过25岁后所长的痘痘。它包含两种，一种是持续性痘痘，即青春期爆发，一直延续到成人阶段；另一种则是晚发型痘痘，即青春期不长痘，成人反而开始长痘。我们这里主要为大家讲解第二种情况，为什么青春期不长痘，反而成年了开始长了呢？
成年人频繁长青春痘的原因有哪些？
1、工作压力大
工作压力大往往容易导致产生负面情绪，导致肾上腺激素和性激素造成紊乱。而肾上腺激素和性激素的分泌紊乱会刺激皮脂腺分泌过多。换句话说，压力大、心情差会导致皮肤更油腻，长此以往，毛孔就很容易被堵塞，皮肤也就长出痘痘来了。
2、作息不规律
作息不规律，身体得不到充分的休息，体内的有害物质无法排出在外，积聚在体内，内分泌和神经系统的正常循环就会失调，就会发生长痘的情况。
3、嗜高糖、嗜高盐
很多人皮肤发黄暗沉，被痘痘困扰许久，很大一部分都是因为糖。目前，大家普遍认为辣椒是长痘的元凶，事实上这是个误区，临床证实辣椒是不会致痘的。许多人出现吃辣长痘的情况，其实是因为同时摄入了许多高糖的食物，如饮料等。
而摄入高盐很容易引发水肿，相信大家都有睡前吃了泡面，早起脸肿的经历。水肿会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口阻塞，油脂排泄不同，导致长痘痘。
4、清洁不到位
有很多女性朋友觉得脸上长痘是由于清洁力度不够，油脂过多，其实并不是，清洁过度才是导致脸上长痘痘的原因。大部分人认为去除痘痘必须先去除脸上的油脂，所以使用脱脂力度强的皂基洗面奶，结果导致皮肤干燥、刺痛，肌肤正常的皮脂膜破坏，容易狂长痘痘。所以，给广大爱干净的女性提个醒，不要过度清洁！
那么，如何祛痘比较有效呢？
1、洗脸要彻底，可以使用温和的植物成分洗面奶清洗，一天清洗2-3次就够了。另外，爱化妆的朋友建议减少化妆次数，睡前要彻底卸妆，让毛孔充分透气。
2、早睡早起身体好，早起可以做些简单运动，有助于身体的血液循环。
3、平时多喝水，多吃新鲜水果，少吃辛辣、刺激、高糖、高盐的食物。
4、保持开朗的心态，不要给自己太大的心理压力，积极治疗。
对于青春痘患者而言，即使是轻度的痘痘也会带来外观上的困扰。成年人长痘痘比青少年更容易反复发作，而且难以治愈。因此，建议痘痘严重的患者还是去医院看看，对症下药才是明智的做法。还想补充的一点是，千万不要用手去挤痘痘，因为人手上的细菌比较多，很可能会感染皮肤，严重的话还可能留下难看的疤痕。
