斑秃是比较常见的一种脱发类型，比较常见，发病比较突然，甚至有人会在一夜之间脱光头发。斑秃会给患者的身体，精神，生活等多方面，都带来了很大的影响。想要减小斑秃的影响，必须做到早发现早治疗，并在生活中多多注意。那么，斑秃的注意事项有哪些？针对这一问题，下面由盐城华山皮肤病专科（盐城白癜风研究院）为大家介绍。
1、饮食注意事项。对于斑秃的患者，在饮食上一定要注意，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，不利于血液的循环。应多喝水、多吃蔬菜、多食含有丰富铁质的食品，如：瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜等。宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。忌食糖类、动物脂肪、辛辣刺激性的食物，如：烟酒等。
2、保持乐观心态，良好的心态有助于增强体内的免疫力，对于治疗斑秃是有益的，因此斑秃患者应保持乐观的心态。
3、多多按摩。可以用生姜擦头皮，长期坚持的话效果也是不错的。用生姜切块，每天睡前，在斑秃的位置用生姜擦头皮，有促进血液循环的作用，可以帮助生发，另外可以用梳子每天早起梳理头发，按摩头皮，建议用牛角梳或者桃木梳，不要用塑料梳子，那样只会适得其反。
4、生活作息要有规律。规律的饮食习惯与作息习惯，是保持健康的基础。同时也要注意保持良好的睡眠治疗，睡眠并不是越多越好，只要睡眠质量好，哪怕只睡4、5个小时照样可以精神饱满，若是睡眠质量不好，睡十几个小时也没用。良好的睡眠质量，有利于人体排出不利的毒素，更好的保持身体的健康。
5、斑秃患者头皮较忌碱强性洗发剂，所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。
以上是盐城华山皮肤病专科（盐城白癜风研究院）针对斑秃的注意事项有哪些做的详细介绍，希望对大家了解斑秃有所帮助。斑秃也是一种影响非常广泛的一种皮肤病，因此，大家在生活中一定要重视起来，一旦发现要及时的就医，避免病情加重，影响正常的生活。
